Lourdata Kefalonia Greece
Το ξύπνημα μέσα στη νύχτα δεν είναι τυχαίο. Συμβαίνει σε πολλούς ανθρώπους και ο λόγος είναι ο «πρώτος» και ο «δεύτερος» ύπνος και στο πώς το φως επηρεάζει τον κιρκάδιο…
Ο διάσημος νευροεπιστήμονας και καθηγητής στην Ιατρική Σχολής του Στάνφορντ, Δρ Andrew Huberman, δίνει πολύτιμες συμβουλές για όσους θέλουν να αποκαταστήσουν τη σχέση τους με τον ύπνο ΜΑΡΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ Συμβαίνει…
Τα οφέλη της μπανάνας δεν περιορίζονται μόνο στην διατροφή, αλλά εξασφαλίζουν και ποιοτικό ύπνο. Το φρούτο που με βοηθά να νιώθω χορτάτη και ήρεμη την νύχτα είναι η μπανάνα Μέχρι…